Posteado por: dayliris en: Septiembre 2, 2009
Posteado por: dayliris en: Junio 3, 2009
Posteado por: dayliris en: Julio 3, 2008
Las prisas de la vida actual nos impiden, en muchas ocasiones, llevar una dieta adecuada. Además del estrés, la falta de tiempo para cocinar o el cansancio, hay otros factores que condicionan nuestra alimentación, entre ellos, el desconcimiento de las propiedades de determinados alimentos que pueden resultar muy beneficiosos para nuestra salud pero que no [...]
Posteado por: dayliris en: Junio 1, 2008
En principio, una dieta (para deportistas o cualquier otra persona) equilibrada y adecuada en cantidad y calidad respecto de energía y macronutrientes, también es adecuada y equilibrada respecto de los micronutrientes.
Las Recomendaciones Dietéticas Aconsejadas (RDA) (cantidades de nutrientes) son las mismas para un deportista que para una persona de la misma edad, sexo y peso.
Sólo [...]
Posteado por: dayliris en: Mayo 11, 2008
Cómo congelar
1. Antes de congelar algún alimento ponga el congelador al mínimo, si el congelador posee control automático de congelación actívelo.
2. Congele solo alimentos frescos.
3. Manipule los alimentos lo menos posible y manténgalos limpios.
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Posteado por: dayliris en: Abril 13, 2008
Los expertos en nutrición inciden continuamente en la importancia de llenar de verde nuestros platos, pese a que los vegetales no sean los alimentos que más gusten normalmente. Sin embargo, no todas las formas de preparación proporcionan todos los nutrientes que contienen las verduras.
Consejos para conocer, al menos, cuándo estamos sacando todo el provecho de [...]
Posteado por: dayliris en: Febrero 20, 2008
La ceguera que ocurre con el aumento de edad es producida por una enfermedad llamada degeneración macular, la cual daña la retina y causa pérdida de la visión.
La mayoría de las personas que superan los sesenta y cinco años de edad, muestran una pérdida en la visión por daños en la retina.
Pero en los últimos [...]
Posteado por: dayliris en: Enero 28, 2008
El guineo, banana, plátano
Propiedades: Proporciona fibra, potasio y magnesio, por lo que es muy energética y vitalizante.
Qué previene: Es ideal para evitar el agotamiento físico, pues eleva los niveles de energía de manera inmediata.
Qué combate: En la medicina tradicional China se emplean para reducir las úlceras, lubricar los intestinos y los pulmones.
El coco
Propiedades: Es [...]
Posteado por: dayliris en: Enero 21, 2008
La ceguera que ocurre con el aumento de edad es producida por una enfermedad llamada degeneración macular, la cual daña la retina y causa pérdida de la visión.
La mayoría de las personas que superan los sesenta y cinco años de edad, muestran una pérdida en la visión por daños en la retina.
Pero en los últimos [...]
Posteado por: dayliris en: Enero 2, 2008
De vez en cuando nuestro organismo necesita un ritual de desintoxicación.
De manera habitual, nada más levantarte, tómate un vaso de agua tibia con el zumo de medio limón, ya que tiene un gran efecto desintoxicante. Desayuna fruta y bebe mucha agua durante todo el día.
Si quieres una dosis extra de eliminación de toxinas, prepárate un [...]
