Los que hacen muchas cosas a la vez no siempre son los mejores.

Mandas un e-mail al proveedor mientras hablas por teléfono con el cliente. Al mismo tiempo intentas no derramar el café y sonreír al jefe cuando le entregas el informe que te pidió hace dos horas. Cuando cuelgas el teléfono te esperan dos reuniones de departamentos diferentes para proyectos diferentes, que empiezan casi a la misma hora, y tu colega te asalta por el pasillo y te pide ayuda para la tarea que le acabas de explicar, y le respondes intentando leer el mensaje de tu jefe en tu agenda electrónica. ¿Qué estrés, no? ¿Pero ya puedes con todo?

 

En la práctica habitual de cualquier deporte estamos acostumbrados a calentar y efectuar estiramientos, todos ellos normalmente enfocados a evitar lesiones en tronco, brazos y piernas. Pues bien, la mayoría de las veces nos olvidamos de nuestras manos y muñecas, las cuales toman un papel prioritario en muchas actividades físicas.

La muñeca es una articulación con una gran movilidad, aunque para lograr mantener una adecuada estabilidad para su normal funcionamiento se requiere un perfecto acoplamiento óseo y ligamentoso.

Según las distintas actividades que practiquemos nos encontramos con diferentes lesiones:

El Masaje Ayurveda – Seminario

Fecha de inicio 21 noviembre 2009

Horarios presencial
10.00h. a 14.00h. y
de 16.00h. a 20,00h
Objetivos:

Adquirir conocimientos básicos de la filosofía ayurvédica
Adquirir vocabulario propio de la cultura ayúrveda
Adquirir destreza en el diagnóstico constitucional
Desarrollar y potenciar técnicas de respiración, concentración, percepción
Desarrollar la técnica del “tacto consciente”
Adquirir las diversas técnicas de masaje ayurvédico (abhyanga, shirodara, pinda sweda, puntos marma )
Desarrollo de la técnica de activación de los centros energéticos a través del aprendizaje de mudras,
mantras y activación por el sonido

 

La mala digestión de algunos alimentos concretos es determinante en la aparición de acné, más incluso que el alimento en sí, según la doctora Librada Salvador, miembro de la Sociedad Española de Medicina y Cirugía Cosmética (SEMCC), por lo que no es necesario establecer restricciones en la dieta.

El acné es la patología cutánea que padecen más los adolescentes pero que también persiste en edad adulta. En estos casos de acné tardío, influyen varios factores como la alimentación ya que, según esta experta, cada individuo reacciona de modo diferente ante alimentos concretos.

“Es verdad que se han visto casos de reacción acneica secundaria a la ingesta de chocolate y frituras, al igual que a la de mariscos o dulces en general”, reconoció la doctora Salvador.

Igualmente, se suman otros factores como el estrés, ya que las glándulas sebáceas y el sistema nervioso tienen una relación muy importante y hacen que toda ansiedad, emotividad o trauma psíquico se acompañen de una seborrea nerviosa.

En general, el acné se manifiesta en regiones del cuerpo donde la piel es rica en glándulas sebáceas, es decir, en las zonas seborreicas o grasas del cuerpo: cara, cuello, espalda, pecho, hombros y pubis.