Propiedades: Es una fuente de ácido fólico y fibra, proteínas, hierro, vitamina E y zinc.

Qué previene: Esta fruta evita la resequedad de la piel y mantiene firmes los tejidos internos.

Qué combate: La leche de coco se emplea en tratamientos anti-edad, mientras que su consumo regular puede mejorar la superficie y belleza del rostro, manos y cuello.

Las uvas

Propiedades: Tanto las uvas blancas como las negras son ricas en vitaminas.

Qué previene: El ácido fólico que contienen ayuda a mantener la función normal del cerebro y actúa en la formación de glóbulos.

Qué combate: Su jugo cura la palidez, la debilidad corporal, las enfermedades del riñón y los problemas intestinales.

El limón

Propiedades: El limón es rico en sodio, potasio y vitamina C.

Qué previene: Además de su conocido efecto contra la gripe, la vitamina C que contiene ayuda a evitar el agotamiento físico.

Qué combate: Su combinación de potasio y sodio lo hace ideal para combatir la hipertensión arterial.

La naranja

Propiedades: Incluye calcio, fósforo, hierro, magnesio, potasa, sosa y las vitaminas A, B, G y, sobre todo, C.

Qué previene: Evita el estrés, los problemas de los nervios y las intoxicaciones.

Qué combate: Una cura de naranjas de tres días puede conseguir milagros en los trastornos digestivos, en las jaquecas, y los dolores de estómago.

El aguacate

Propiedades: Contiene más proteínas que cualquier otra fruta. Es rico en vitamina E.

Qué previene: Su riqueza en vitamina E evita la infertilidad sexual y la anemia. Ayuda a proteger la piel en climas cálidos y secos.

Qué combate: La semilla de aguacate es muy efectiva para combatir las enfermedades coronarias.

La guayaba

Propiedades: Contiene vitaminas A, B1, C y antioxidantes.

Qué previene: El consumo de guayaba ayuda a prevenir el estrés, las infecciones y los efectos del tabaquismo.

Qué combate: Su acción curativa es ante todo de carácter laxante.

Manzana

Propiedades: Su cáscara es rica en vitamina C, y su pulpa es alta en pectina, una forma soluble de fibra.

Qué previene: Consumir corteza de manzana disminuye la posibilidad de padecer diabetes. Además, los fitoquímicos que contiene poseen elementos antioxidantes y anticancerígenos que previenen el proceso tumoral.

Que combate: La pectina de la manzana ayuda a eliminar plomo, mercurio y otros metales pesados del organismo.

Sandía

Propiedades: Se destaca por su contenido en vitaminas A, B1, B2, B3 y C. Es muy rica en minerales, fósforo, calcio, hierro, potasio, sodio, magnesio, azufre, silicio, cloro, betacaroteno y licopeno.

Qué previene: Por su fuerte acción antioxidante previene el envejecimiento celular. Es recomendada para mantener controlada la presión arterial.

Qué combate: Esta fruta ayuda en casos de inflamación de la vejiga. Es muy efectiva para bajar de peso.

Frambuesa

Propiedades: Ingerirlas aporta vitaminas A, B9 y C.

Qué previene: La frambuesa previene enfermedades de la vista, las irregularidades menstruales y las contracciones durante el parto.

Qué combate: Esta fruta ayuda a los riñones y el hígado, limpia las toxinas de la sangre. También se utiliza para tratar la anemia, la indigestión y el reuma. Ayuda a aliviar la tos y el dolor. de garganta.