!!En forma!!! no hay edad
Julio 13, 2007 — dayliris1. No hay edad para comenzar un plan de alimentaciòn y ejercicios para recuperar la silueta. Tome la iniciativa y tenga presente que, afortunadamente nunca es tarde.

2.Si tiene mucho sobrepeso no es conveniente correr. Lo ideal esa optar por la bicicleta para el trabajo aerobico, de ese modo no dañara las articulaciones.
3. Recuerde que la progresiòn debe ser caminar,trotar y correr si hace mucho que no se ejercita.
4. No buscar excusas para no entrenarse.
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